Lichtblick-Coaching
Trauer bewältigen
Du hast einen lieben Menschen verloren – und weißt nicht, wie du damit weiterleben kannst?
Von einem auf den anderen Moment ist alles anders und nichts mehr wie es war. Du wirst in ein dunkles Loch gerissen.
- Du fühlst dich nach dem Tod eines geliebten Menschen allein, traurig oder leer und weißt nicht, wie du mit deiner Trauer umgehen sollst?
- Dein Alltag ist dominiert von Schmerz, Wut, Angst, Unsicherheit oder anderen Gefühlen und du wünschst dir, dass die Trauer dich nicht mehr so erdrückt und alles erträglicher wird?
Du musst da nicht allein durch
Ich bin Dr. Uta Fröhlich – Psychologin mit Schwerpunkt Trauer & Verlust.
Seit einigen Jahren begleite ich Menschen, die nach einem Verlust nicht mehr wissen, wie sie weitermachen sollen. Ich helfe dir, Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu finden.
Bei mir darf alles sein: deine Tränen, deine Wut, deine Fragen, deine Stille.
Denn mir ist wichtig: Trauer soll gesehen werden. Deshalb bin ich an deiner Seite, damit du Schritt für Schritt Halt findest und spürst – du bist nicht allein.
Coaching-Termine sind bei mir bis Mitternacht möglich, weil Trauer keine Öffnungszeiten kennt.
Trauer braucht Mut – und jemanden an deiner Seite
In meiner einfühlsamen Begleitung schenke ich dir einen sicheren Raum, in dem dein Gefühlschaos sein darf und du Trost, Halt und Orientierung findest.
Gleichzeitig können durch vertrauensvolle Gespräche nach und nach kleine Lichtblicke in deinem Alltag entstehen:
- Du entwickelst eine neuartige Beziehung zu deinem geliebten Menschen, die dir hilft, ein verändertes Leben mit deinem geliebten Menschen im Herzen bewusst anzunehmen.
- Du bewahrst in dir, was dir wichtig ist, und richtest dein Leben, trotz der schweren und dunklen Erfahrungen, zukunftsgerichtet neu aus.
Mit meinem Lichtblick-Coaching möchte ich für dich in deiner Dunkelheit da sein,
damit du dein Strahlen – für dich und andere Menschen – wiederfindest.
Trauer an Weihnachten?
Mein Programm für besonders schwere Tage: Das erste Mal ohne dich
Zum Blogartikel „Trauer: Das erste Weihnachten ohne einen lieben Menschen“
Coaching-Inhalte
Mehr Licht in dunklen Lebenssituationen
Lichtblick-Coaching hilft dir dabei:
- zu erkennen, was dir guttut
- deinen eigenen Weg unabhängig von Erwartungen anderer zu gehen und dir so viel Zeit zu geben, wie du brauchst
- neue Perspektiven zu sehen und deine Lebensfreude wieder zu entdecken
- für dich Wichtiges zu bewahren
- wieder offen für Neues zu sein
Suchst du nach Wegen, um zu verstehen, was nicht zu verstehen ist?
- Du hast eine veränderte und gestärkte Beziehung zu deinem geliebten Menschen im Herzen aufgebaut
- Du weißt deinen geliebten Menschen an einem sicheren und geborgenen Ort
- Dein erster Gedanke am Morgen motiviert dich für den Tag
- Du kannst wieder ohne schlechtes Gewissen Freude empfinden
Bei all dem kann ich dich unterstützen.
Ich bin für dich da, wenn du mich brauchst!
Beispiele für Themen
- Ankommen in der Trauer, deine individuelle Situation
- Trauerverläufe
- Bilder in der Trauer; Beziehungsarbeit
- Herzensarbeit: Trauer gestalten – wie verändert sich mein Leben?
- Individuelle Strategien: Was tut mir gut, was fängt mich auf?
Das sagen andere über mich
Aus Trauer wurde Dankbarkeit und neue Verbundenheit
Du hast mir in der schwierigen Trauerphase sehr geholfen. Mir geht es jetzt viel besser und ich durfte erleben, an der Trauer zu wachsen. Jetzt fühle ich Dankbarkeit und Verbundenheit mit meinem Vater. Du hast mir neue Perspektiven gezeigt und dafür bin ich sehr dankbar!
- Agnes H.
Ich kann wieder spüren, wer ich bin
Frau Dr. Uta Fröhlich hat mich durch die schlimmste Zeit meines Lebens begleitet. Sie hat mich aus einem Loch gezogen, aus dem ich allein nicht rausgekommen wäre. Ich konnte endlich wieder spüren, wer ich bin.
- Bela S.
In meinem Tempo, mit Werkzeugen, die zu mir passen.
Ich hatte keine Zuversicht mehr, nur Panik. Nur noch weg!!! Alles dunkel und aussichtslos. Doch dann kam Hilfe – keine Schubladenlösung, sondern einfühlsame gemeinsame Arbeit an einem Weg aus der Krise, in meinem Tempo und mit Werkzeugen, die zu mir passen. Vielen Dank Frau Dr. Fröhlich, dass Sie mir die Zuversicht und das Lachen zurückgegeben haben.
- Knut W.
Das erwartet dich in meinem Trauer-Coaching
Du kannst alles aussprechen, was gerade schwer ist
Ich begleite dich über mehrere Sitzungen – behutsam und verlässlich.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Im gemeinsamen Raum darf alles da sein: Trauer, Stille, Erleichterung, Zweifel.
Das kann spürbar entlasten.
Ich helfe dir, wenn du merkst: „Ich schaff‘ das nicht mehr!“
Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg unabhängig von Erwartungen anderer zu gehen.
Damit du Halt findest und verbunden bleibst – mit dir selbst und mit dem Menschen, den du vermisst.
Du fühlst dich gestärkt und verbunden
Durch unsere Gespräche und deine persönlichen Aufzeichnungen gewinnst du Sicherheit, wie du auch in anderen schwierigen Phasen Halt und Verbindung zu deinem lieben Menschen bewahren kannst.
Alle Coachings können sowohl vor Ort in Bad Schönborn, als auch online stattfinden.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir deine offenen Fragen.
aber es gibt deinen.
Und genau DEN finden wir gemeinsam.
Bei mir gibt es keine Standardlösungen. Ich richte mich ganz nach dir und deinen Bedürfnissen. Wir arbeiten in deinem Tempo.
- 1:1 Termine, nach individueller Vereinbarung.
- Echte Flexibilität: Coaching-Termine sind bei mir bis Mitternacht möglich.
- Wir schauen uns genau an, was dich in deiner Trauer momentan besonders belastet und wie du damit besser umgehen kannst.
- Wir arbeiten individuell und finden zusammen heraus, was dir Kraft und Vertrauen schenkt.
- Wir starten mit einem vertraulichen, kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten). Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt – und ich erkläre dir, wie ich dich begleiten kann. Ohne Druck und Verpflichtung.